Психология женщин после развода

Конечно, развод как для мужчины, так и для женщины является огромнейшим стрессом. По шкале стрессов, и это давно известный факт, развод идет на втором месте после смерти близких. И для любой даже самой сильной женщины развод может стать причиной различных заболеваний как физического, так и психического характера.

Если говорить о психологии разведенной женщины, довольно часто после развода ее самооценка стремится к нулю. Особенно если инициатором развода был муж. Факт, что примерно 25% всех жителей планеты Земля разводятся, успокаивает мало. Возможно нарушение сна, жизненной апатии. Добавляют страданий пересуды соседей и родственников, а также коллег по работе.

Если верить статистике, наибольший процент брошенных женщин приходится на возраст от тридцати до сорока лет. Но сейчас и после пятидесяти лет разводы стали не редкостью. Дети выросли, а супругов больше ничего не объединяет и не держит друг около друга. Женщине кажется, что она до конца жизни обречена на одиночество. Ведь на обложках модных журналов только молодые красотки. Это может повлечь за собой грустные мысли, что если тебе далеко за тридцать, что-то изменить в своей судьбе нет никаких шансов.

К сожалению, есть весьма несправедливое мнение, что в 50 лет мужчина еще в полном порядке и расцвете сил, а вот что касается женщины, все гораздо печальнее. А ведь это далеко не так. Довольно часто в этом возрасте женщины куда активнее мужчин, да и здоровье у них получше.

Как правило, после развода женщина получает старенькую квартиру, пару предметов мебели и детей, воспитание которых всецело ложится на ее хрупкие плечи. А мужчина забирает машину и дачу. Вся жизнь женщины теперь посвящена воспитанию детей, мыслям о том, как их прокормить, где взять денег на жизнь. Мыслей о том, как красивее одеться, сходить в кино, погулять, отходят далеко на задний план. У женщины совсем другие заботы и дела. В то время как мужчина спокойно может возить на автомобиле новых подружек отдохнуть на дачу.

Вот и появляется ужасная фраза: «Я никому теперь не нужна». Это в корне неправильно. Женщина нужна и будет нужна своим детям, родителям, близким людям, друзьям и подругам. А в первую очередь, она нужна самой себе. Важно осознать, что в любом возрасте можно быть ухоженной и прекрасной. Такой мамой от души гордятся дети. Часто разведенные женщины не хотят заниматься собой, предпочитая свободное время коротать за телефонными переговорами с такими же разведенными подругами и обсуждать «бывших». А лучше потратить хотя бы полчаса в день на себя. Медитировать, мечтать, ухаживать за собой, строить планы…Просто отдыхать…

Конечно, сразу вычеркнуть все, что было в браке, невозможно. Нельзя моментально забыть бывшего супруга. Но время идет вперед, у женщины появляются новые задачи, новые ценности. А прошлое остается в прошлом.

Есть еще один интересный психологический момент – женщины в отличие от мужчин словно в омут с головой бросаются в новый брак, как только появляется возможность. Они боятся, что это их последний шанс, если сейчас упустить, потом такого шанса может и не быть. Это весьма неверная тактика. Можно снова расписаться в ЗАГСе и создать новую несчастливую семью с нелюбимым человеком. Зачем это нужно? Просто чтобы получить статус женщины замужней? Поведение такое не принесет счастья никому.

Важно всегда оставаться хозяйкой положения, верить в себя, не сомневаться в своих силах, своих безграничных возможностях. Нужен ли новый муж? Важно подумать над этим, провести глубокий анализ своей семейной жизни и причин ее краха. Не стоит спешить. Также не стоит жить иллюзиями. Важно помнить тот факт, что если женщина самодостаточна, умна, она никогда не пропадет и всегда будет нравиться мужчинам. А выбор дальнейшей ее жизни только за ней.

Фазы переживания развода – кто предупрежден, тот вооружен

Любой женщине требуется много времени для того, чтобы пережить и понять случившееся.

По статистике ООН за 2011 год, Россия находится на первом месте по количеству разводов в мире. Распадается каждый второй официально зарегистрированный брак. Это значит, что женщин, прошедших через это испытание, немало. С подобными проблемами сталкиваются во всем мире. Нужно понимать, что развод – не конец, а новое начало.

Если семейная жизнь длилась долго и имела эмоциональное и духовное значение для человека, то неожиданный разрыв – всегда стресс, который переживается как горе.

Женщины по-разному реагируют на развод, но всем приходится пройти через определенные этапы. Вся последовательность переживаний похожа на то, что люди испытывают после смерти родного человека. В каком-то смысле развод можно рассматривать как «смерть» семьи.

Нити человеческих взаимоотношений не могут разорваться в одночасье, не оставив и следа, просто после подписания юридического документа. Требуются месяцы и даже годы, чтобы снова начать жить полноценно.

Переживания после развода имеют несколько фаз. В зависимости от фазы, в которой вы сейчас находитесь, помогут соответствующие состоянию рекомендации психологов. Временные рамки фаз условны, так как развод и отношения, ему предшествующие, могут быть запутанными, полными надежды и отчаяния, сменяющих друг друга. Поэтому некоторые фазы могут затягиваться.

Фаза шока

Шок – первоначальная реакция любого человека на горе. Шок обычно длится от нескольких минут до нескольких месяцев, но чаще всего – около 10-12 дней.

В это время нелегко вообще поверить в то, что случилось. Например, вы узнали об измене, или он сообщил о том, что требует развода, и ушёл. Даже просто поверить в это невозможно.

Помочь может присутствие рядом с вами друзей и близких людей. Если получится, рассказывая кому-либо о случившемся, выразить ваши чувства, может быть, вволю поплакать – вы можете почувствовать, что стало хоть немного легче.

Фаза депрессии и осознанных страданий

В среднем этот период продолжается 8-9 недель. Это время душевных метаний и переживаний, когда в полной мере проявляется ощущение бессмысленности жизни, одиночества, страх и беспомощность. Женщина, оставшаяся одна после развода, разрыва с любимым, обычно испытывает много противоречивых чувств.

Если вы сейчас переживаете именно этот критический период жизни, вам, скорее всего, знакомы разнообразные чувства, словно спутавшиеся в клубок. Это и чувство вины за то, что не удержали мужа и не сохранили семью, и боль, и обида, и недоумение. Эмоции захлестывают и мешают разобраться. Постарайтесь осознать, увидеть со стороны свои переживания. В этот период могут помочь друзья и родные, которые готовы будут выслушать вас. Постарайтесь выговориться, не держите чувства в себе.

Сильное чувство весьма непродуктивно. Оно может стать разрушающим, если уйти в него с головой. Психологи, работающие с пережившими развод людьми, выяснили, что душевные муки, как правило, заканчиваются тогда, когда человек перестает обвинять в неудаче только себя и начинает понимать, что для того, чтобы привести семью к краху, нужны два человека.

Не стоит концентрироваться только на своих переживаниях. Помните, что рядом с вами есть люди, которым тоже нелегко. Это, например, ваши дети, которые тяжело переживают происходящее. Им необходим отец, которого они любят. Поэтому убедите детей, что они смогут видеться с папой довольно часто. Также важно, несмотря на свои страдания, начать строить планы будущей жизни и обрести опору в самой себе.

Фаза остаточных явлений

Длится она примерно год после развода. На этом этапе переживание горя не доминирует, оно иногда появляется в виде небольших, но сильных эмоциональных потрясений. Поводом для них может послужить случайная встреча с мужем, какие-то события – например, первый день рождения без него, первый новый год без мужа.

Трудности переживания фазы остаточных явлений после развода еще и в том, что напоминаний о муже, как правило, довольно много – общие друзья, родственники, возможность в любой момент поговорить по телефону. С одной стороны, это тяжелые напоминания о потере, а с другой – возможность постепенно привыкать к новым отношениям. Развод сложен тем, что концентрирование на лучших качествах мужа происходит нечасто и нескоро.

Фаза завершения

Она наступает примерно через год. Теперь, вспоминая о разрыве, женщина переживает уже не горе, а печаль – чувство совсем иной природы.

Время исцеляет душевные раны. Вырабатывается привычка справляться с проблемами в одиночку и радость, если это вам это удается. Восстанавливается самоуважение. Через год-два снова возникает потребность в новой любви.

Психологическая работа считается близкой к завершению, когда вы обретаете надежду и способность строить планы на будущее. Неожиданно для себя вы начинаете смотреть вперед, а не оглядываться назад, а также осознаете, что прекратились навязчивые мысли – вы уже не рассчитываете вернуть свой брак, понимаете, что можете жить полноценной жизнью.

Боль сменяется надеждой. Обнаруживается, что жизнь после развода действительно существует. Ваше будущее кажется более ярким сквозь призму перенесенных страданий.

Советы, как пережить разрыв легче

Не ищите встреч с бывшим мужем. Да, очень хочется сказать ему всё, что вы о нём думаете, выяснить, каково ему без вас, и так далее. Но дело в том, что первое время после расставания вы просто не сможете общаться с ним без шквала эмоций и взаимных оскорблений, что чревато скандалами, которые не принесут ничего хорошего и лишь добавят негативных переживаний.

Старайтесь сразу поменять обстановку, начните действовать. Например, теперь никто не помешает сделать перепланировку так, как этого хочется вам. Можете даже затеять ремонт. Если же после развода вы переехали к родителям, то сразу займитесь налаживаем комфортного быта там. Главное – не «замораживать» себя, а действовать.

3. Бурное веселье не поможет

Не стоит пытаться пережить развод, с головой уйдя в разрушительные развлечения. Никаких шумных вечеринок и ночных клубов первое время, – лучше немного подождать. На первый взгляд кажется, что бесшабашное веселье отвлечет от мыслей о прошлом, от мыслей о разводе. Возможно, это и правда поможет, но очень ненадолго, после чего депрессия накроет с новой силой.

4. Срочно – в салон красоты!

Займитесь своим внешним видом. Сделайте это для себя просто потому, что вы себя любите и вполне можете побаловать приятными косметическими процедурами. Это поможет отвлечься, кроме того, внутреннее состояние и внешний вид тесно взаимосвязаны. Потеряв форму, ее потом будет сложно восстановить. Тогда к душевной боли, связанной с разводом, добавится еще и печаль по поводу расплывшейся фигуры. А ведь неотразимый внешний вид вам понадобится, когда, пережив развод, вы начнёте искать более достойного мужчину.

5. В одну и ту же реку – дважды не войти

Почти все женщины через непродолжительное время после развода хотят вернуть своего бывшего супруга, простив ему всё. Не поддавайтесь этому желанию – для начала остыньте немного. Лишь в том случае, если настойчивое желание вернуть экс-мужа не пропало и через полгода после развода, можете попытаться. Если же намерение возвращать его исчезло, то расставание для вас – только во благо.

6. Клин клином – не работает!

В первое время после развода старайтесь не заводить романов. Принято думать, что это лучший выход из положения. Однако роман, затеянный вскоре после расставания, обречён на неудачу. Завязав роман с мужчиной сразу после развода, вы будете подсознательно сравнивать его с бывшим любимым, станете придираться и делать ему замечания, злиться, искать в новом партнёре недостатки и нервничать. Это обрекает любые отношения на поражение, а при расставании добавит вам еще одну тяжелую психологическую травму. Что не только сведёт на нет попытки достойно пережить развод, но и усугубит ситуацию.

7. Целительный сон

Здоровый сон помогает от всех болезней, в том числе и от душевных травм. В первое время после развода особенно важно высыпаться. Чем больше вы будете спать, тем быстрее восстановите душевное равновесие после расставания.

8. Алкоголь недопустим!

Ни в коем случае не пытайтесь утопить своё горе в алкоголе. Алкоголь не столько поднимает настроение, сколько усиливает имеющееся. Если вы в депрессии после расставания, алкоголь усилит её. Даже если он и способен вызвать недолгое чувство эйфории, потом все проблемы вернутся вместе с похмельем, что лишь усугубит боль.

Доказано, что после развода женщине нередко грозит реальная возможность спиться, поэтому обходите алкоголь за три версты. Не уничтожайте себя и не доставляйте радости сопернице (в случае, если муж ушел от вас к любовнице, ее будут лишь радовать ваши проблемы).

9. Не вините себя

Если у вас есть дети, то незачем винить себя в том, что они остались от отца – это не ваша вина. Детям сейчас очень нужно ваше внимание, поскольку развод – сильнейший стресс и для них.

Подводя итоги

Пережить развод на самом деле не так страшно, как это кажется на первый взгляд. Нужно просто взять себя в руки и не потакать своим слабостям. Не стоит замыкаться в себе, бездельничать и хоронить себя раньше времени, решив, что ничего хорошего вас больше не ждет.

Через несколько лет вы даже не вспомните об этом расставании, а возможно, что и посмеетесь над собственными переживаниями. Но чтобы достойно пережить развод, придется работать над собой. Какой вы будете через несколько лет, какое место в жизни займете, найдете ли себе другого мужчину – во многом это зависит исключительно от вас.

Вот утешительный факт для тех, кто переживает первые фазы после развода: через некоторое время большинство женщин жалеют, что потеряли в неудачном союзе столько драгоценного времени и не подали на развод сами.

Цитата: «Счастье благотворно для тела, но только горе развивает способности духа».

Женщина во время развода

Чего не хотят женщины во время развода

Вместо того, чтобы строить собственное счастье, принимать ответственность за свою судьбу и трудиться над собой, дамы часто предпочитают ничего не предпринимать. И ругать, на чем свет стоит, бессовестных и коварных мужей. Они, мол, во всех бедах виноваты…

Такая позиция очень незрелая и немудрая. А главное – от неё никому не легче, и она ничего не меняет к лучшему. Решите, что вы предпочтёте делать – жаловаться и жалеть себя, или взять судьбу в свои нежные, но такие сильные ручки?
Для женщины решение развестись – очень сложное и серьёзное дело. Ведь женщина относится к брачным узам трепетно, и порвать их – большой стресс. Поэтому развод с мужем – это настоящая драма. Нельзя так просто сделать это, ведь такой шаг меняет всю дальнейшую жизнь.

Задаваясь вопросом, как развестись с мужем, большинство женщин подразумевают те или иные страхи, которые удерживают их от этого решительного и судьбоносного поступка.

Они небезосновательны и часто заставляют женщин годами жить в неблагополучной семье, с нелюбимым и нелюбящим человеком, не решаясь на развод с мужем, который так необходим.

Какие же это факторы?

1. Ребёнок или дети останутся без папы.
Если в паре уже есть ребенок, или несколько – то ситуация очень усугубляется. А если женщина беременна – то все ещё сложнее.
Потому что, будучи женой, женщина была спокойна, что ребенок имеет отца и мать, то есть хотя бы некое смутное подобие полноценной семьи. А теперь она будет матерью-одиночкой, бывшей женой, у которой на руках ребенок – или скоро появится малыш, если она беременна.

2. На какие средства жить?
Этот вопрос занимает многих женщин, которые собираются пойти на развод с мужем.

Если женщина, будучи женой, была на обеспечении своего супруга, привыкла, что он кормит семью и приносит в дом деньги, то ей будет очень нелегко. А тем более, если у женщины есть ребёнок, или она беременна.

Ведь заставить мужа обеспечивать себя после развода – задача ещё та, и не факт, что он на это согласится. В любом случае, придется начать зарабатывать, обеспечивать себя, а если женщина к этому не привыкла – будет сложно.

3. Окружающие не поймут.

Это тоже, к сожалению, частая причина страха женщины принять важное и верное решение.

Многие женщины ужасно боятся, что их не поймут и не примут окружающие – родственники, друзья, знакомые. Чужое мнение порой так важно, что из-за этого нелепого страха супруга готова терпеть унижения и адскую жизнь с мужчиной.

4. Одиночество – мука!
Эта причина очень понятная. Женщины боятся одиночества, стыдятся его, считают чем-то ужасным.

И часто предпочитают проживать жизнь совместно с кем попало, только лишь бы не оставаться в ужасном одиночестве. Для таких женщин развод с мужем – это гарантия того, что они станут одинокими и никому не нужными.

Все эти страхи реальны и обоснованы, как может сперва показаться. И часто перед тем, как развестись с мужем, подавляющее большинство женщин смутно осознают, что страх сильнее их – и продолжают жить в немыслимых условиях. Без любви и взаимопонимания, без счастья и надежды…

Конечно, можно терпеть вечно. Но можно и принять верное решение – и изменить наконец свою судьбу к лучшему.

Конечно, проще всего оставаться жертвой – это очень удобно и легко. Нашим женщинам так свойственно быть несчастными – этот образ страдалицы невероятно популярен среди жен домохозяек.

Вместо того, чтобы строить собственное счастье, принимать ответственность за свою судьбу и трудиться над собой, дамы часто предпочитают ничего не предпринимать. И ругать, на чем свет стоит, бессовестных и коварных мужей. Они, мол, во всех бедах виноваты…

Такая позиция очень незрелая и немудрая. А главное – от неё никому не легче, и она ничего не меняет к лучшему. Решите, что вы предпочтёте делать – жаловаться и жалеть себя, или взять судьбу в свои нежные, но такие сильные ручки?

Многие дамы на каждом углу восклицают: «Хочу развестись с мужем», но тем не менее при этом абсолютно ничего не делают. Продолжают мучить и доводить и себя, и мужчину.

Продолжают оставаться несчастной женой и не знают, что можно все изменить довольно быстро и почти безболезненно. Только сперва, нужно понять, стоит ли это делать…

В каком случае стоит подумать ещё раз?

Стоит ли разводиться с мужем?

Важно, чтобы такое решение, как развод с мужем, не было опрометчивым. Стоит очень отчётливо понимать, что это – крах семьи, это очень ответственный шаг, который значительно повлияет на судьбу в дальнейшем!

И причины на это должны быть очень серьёзными.

В каких же случаях не стоит торопиться с разводом и лучше подумать, как бы наладить отношения?

1. У вас появился роман.
Это бывает. И часто. Интрижки на стороне появляются порой даже у самых верных жён и мужей. Что же делать, если вы внезапно без памяти влюбились в иного мужчину, и на собственного супруга смотреть не можете?

Не торопитесь ни в коем случае! Даже когда вам твёрдо кажется, что вы наконец отыскали истинную любовь всей жизни, а ваш брак – просто ошибка, не спешите. Женщины так часто подвержены эмоциям, что могут наломать таких дров, после которых невозможно будет построить жизнь заново.

Развод — единственный выход?

Не хотите остаться ни с чем? Не торопитесь. Ведь сейчас вам сложно поверить, что этот роман – не навечно, и потом вы останетесь одна. И будете жалеть о поломанном браке.

Мудрая женщина не уходит от мужа к другому, а находит в себе любовь и силы, чтобы поверить, что ее муж – самый лучший мужчина. Вот это высший пилотаж.

2. Он обидел меня.
Это тоже очень частый повод для развода. Конфликты и обиды – это дело житейское. Женщины умеют и очень любят обвинять мужчин, не умеют слушать и думать. А поэтому склонны из-за ерунды рушить стабильный и хороший союз!

Если вы конфликтуете с мужем, у вас явное недопонимание, ссоры и трения – не спешите обрывать отношения. Подумайте, может можно как-то все исправить? Ведь, без сомнений, это возможно!

Не можете понять, как? Обратитесь к психологу. Но не разрушайте семью – все равно в новых отношениях будут те же самые трения и конфликты!

3. Чувства остыли…
Влюбляясь, мы думаем, что так хорошо будет всегда. Но страсть угасает однажды, и на смену приходит привычка, привязанность и быт. А лучше, чтобы осталась благодарность, уважение и дружба.

Это и есть составляющие семейной любви, а не страсть или вожделение. Если у вас угасли чувства к вашему верному спутнику жизни – примите меры, но развод сюда не относится.

Вы в силах заставить себя по-новому взглянуть на любимого мужчину, найти с ним общий язык и понять, что семья – это ценный дар. Берегите его…

В каком случае развод необходим?

Безо всяких сомнений, бывают случаи, когда развод просто необходим. И вот тут-то стоит не бояться и действовать быстро, решительно и смело. Какие это случаи?

1. Муж пьёт или употребляет наркотики.
Это трагедия, с которой сможет справиться далеко не каждая женщина. Жить с алкоголиком или наркоманом – ад. От него придётся уйти без сожалений. Навсегда.

Быть женой такого человека – значит подвергать себя не только мукам, но и опасности. В этом трагическом случае просто необходимо действовать быстро и решительно – и развод здесь несомненно нужен.

2. Он тиран.
Это ужасная реальность: в нашей стране домашний террор очень распространён. Если ваш муж портит вам жизнь, бьёт вас, оскорбляет, морально давит – не терпите это! Бегите прочь от этого человека, без оглядки и без страха.

Вам не стоит больше бояться его присутствия в вашей жизни, опасаться каждого его слова или взгляда. Уходите без сомнений! Забудьте отговорки и ничего не бойтесь.

Не говорите, что он – ваш, родной, любимый, просто со скверным характером… Уходите немедленно, иначе жизнь ваша будет испорчена навсегда.

3. Он постоянно изменяет.
Бывают такие Казановы – любители женщин. И многие жены страдают, мучаются, плачут ночами… Но не могут ничего сделать.

Муж ходит по любовницам, и бывает такое, что он даже не скрывает этого, а семью не бросает. Ведь это зона комфорта, место, где его любят, накормят, рубашечку погладят.

Если вы – жена такого человека, можете уходить без объяснений. И не надейтесь, что все наладится.

4. Он не желает развиваться.
Это, конечно, вопрос спорный, но часто является весомым аргументом для развода. Если вы – целеустремлённая, активная женщина, а он сидит у телевизора и не желает подняться, чтобы что-то делать… Это беда.

Такие мужчины не имеют в жизни целей, не хотят искать интересную работу и развиваться в ней, не интересуются окружающим миром. Вообще, странно, если рядом с таким человеком окажется женщина активная и разумная – как она на него клюнула, непонятно. Но такое бывает.

Иногда женщине удаётся поменять его, но редко. Если вы видите, что он абсолютно бесперспективен – лучше мирно уйти.

Тихо, мирно, «по-людски…»

Уйти надо – решение принято. Но вот как? Чтобы без скандала, без шума и ссор, и не нажить себе врага? Увы, тут не всегда все просто. Все зависит от мужчины, его темперамента и от отношения к вам лично.

Бывает такое, что муж не сопротивляется – и тогда удаётся решить вопрос мирно и легко.
Но иногда он может устроить «весёлую жизнь». Ваша задача – сохранять лицо и не ввязываться в конфликты. Если он не желает разводиться – решайте вопрос без его присутствия. Обратитесь к адвокату.

Такое тоже возможно. Если супруг ни в какую не хочет разводиться – вам поможет суд. В принципе, развестись без присутствия мужа можно, если знать, как развестись, если муж против этого.

С чего начать? Первым делом, вам понадобится хороший, опытный юрист. Начать можно с консультации.

Объясните проблему, и пусть адвокат расскажет вам, как развестись без согласия мужа, что для этого потребуется. Вероятнее всего, вам не избежать головной боли, но вы должны быть спокойны и держаться достойно. Ведь вы приняли решение!

Заставить мужчину развестись будет непросто, но ещё труднее – не сломаться при этом самой.

Без присутствия мужчины, или с его присутствием, без скандала, или с войной – развод вы получите, если захотите. Другое дело – построить свою дальнейшую жизнь…

Жизнь продолжается.

Как начать новую жизнь после развода?

После развода женщину ждёт новая жизнь. С чего начать? Ведь все теперь по-другому! Голова кружится от непривычной свободы, и в сердце одновременно борются противоречивые чувства – счастье от избавления и страх перед одиночеством…

Ничего не бойтесь! Ведь вы сделали важный шаг, а значит взяли свою судьбу под собственную ответственность. Это говорит о том, что вы – разумная, сильная женщина, и все у вас сложится.

1. Начните с работы и обустройства быта.
Если есть возможность, непременно поменяйте место жительства, не живите там, где все напоминает о неудачном браке. Займитесь собой!

2. Приведите себя в порядок.
Развод отнимает огромное количество сил.
Займитесь спортом, начните заниматься творчеством, найдите время для добрых дел и благотворительности, или просто помощи людям. Поменяйте свою жизнь к лучшему!

3. А главное – не желайте никому зла. Ни бывшему мужу, ни его друзьям, ни его родителям. До тех пор, пока вы излучаете негатив и злобу, ваша жизнь будет несчастливой. Но стоит вам простить обидчика и начать новую жизнь – как все изменится!

4. Займитесь своей душой – наполняйте её светом и любовью. Не бросайтесь в разгул, почувствовав свободу – задумайтесь о качестве своей новой жизни.

5. Старайтесь общаться только с достойными людьми, не опускайтесь до сплетен и осуждения. Не позволяйте никому вокруг обсуждать вашу личную жизнь и говорить плохо о вашем бывшем муже.

Если вы сумеете построить новую свою жизнь подобным образом: начнёте общаться с добрыми и светлыми людьми, посещать только хорошие, духовные места, очистите свой разум от злости и обид, сердце – от ненависти и желания мстить, а речь – от брани и проклятий.

Есть ли жизнь после развода?

Если вы станете нести свет и добро всем вокруг, то вы удивитесь, как зацветёт мир вокруг. Вас полюбят абсолютно все – и вокруг начнут случаться истинные чудеса. Вам не страшно будет остаться в одиночестве, потому что вы будете созидать.

И однажды, в вашу светлую жизнь, чудесным образом придёт достойный человек – тот, кто никогда не будет отравлять вашу жизнь, а наоборот, наполнит её счастьем, яркими красками, радостью и гармонией. Только дождитесь его – и не растрачивайте себя попусту, лишь бы не быть одной.

Одиночество временно – оно дано вам как дар, как возможность обновиться, очиститься, расцвести и улучшить себя. И на это требуется время – поэтому не торопите события, научитесь миру доверять.

Пережив развод с достоинством, усвоив этот урок, вы сможете сами улучшить свою судьбу, изменить до неузнаваемости, и будете благодарить мир за этот ценный опыт.

Как жить после развода?

Думали ли вы, выходя замуж, что когда-нибудь придётся разводиться? Скорее всего, нет. Да и разве можно было подумать, что самый близкий человек неожиданно станет совершенно чужим.

Хотя до последнего хочется надеяться, что всё ещё наладится и можно будет всё начать сначала. Но не зря говорят, что в одну реку дважды не войдёшь. Но как решиться на развод?

Рано или поздно вопрос о разводе возникает в любой семье. Обычно это происходит через некоторое время после свадьбы, когда романтический запал уже закончился, а в вопросах быта у супругов не всё так радужно.

В такие моменты люди могут высказывать друг другу реальные и надуманные обиды и претензии. В общем, обстановка в доме накаляется, что ещё больше способствует отчуждению между мужем и женой. Конечно, не стоит рубить сплеча, для начала нужно проанализировать причины проблем, возникших в вашей семье, а потом уже решать разводиться или нет.

Сейчас мы представим вам несколько самых распространённых причин разводов:

1. На первом месте, конечно же, измена. Как можно жить дальше с человеком, который тебя предал. Хотя по статистике, достаточное количество женщин спустя некоторое время после развода начинают сожалеть о принятом под влиянием эмоций решении.

Чтобы не попасть в разряд именно таких людей, перед тем как выгонять блудного мужа за порог, спросите себя: не пожалеете ли вы об этом. Если, вы однозначно не сможете простить измену, то развод – это самый правильный выход из сложившейся ситуации. Не стоит портить нервы и себе, и детям, и мужу. Расстаньтесь мирно, без скандалов, тогда и прийти в себя после развода будет значительно легче;

2. Следующая причина расставания звучит примерно так: «Не сошлись характерами». Такое может случиться и через год после свадьбы, и через десять лет. И причина расставания далеко не в том, что вы абсолютно разные люди, а в том, что никто из вас не хочет уступать. Таким образом, отсутствие желания искать компромисс тоже одна из причин развода;

3. И, последняя в нашем списке, причина – тотальный контроль. Что делать женщине, если её благоверный следит за любым её шагом, и заставляет отчитываться за каждую потраченную копейку. Многие женщины смирятся с такой постановкой вопроса, и проживут в роли жертвы всю жизнь. А другие — со временем поймут, что так дальше жить невозможно и, рано или поздно, уйдут.

На самом деле, причин расставания намного больше. И не все из них такие же безобидные. Например, то же насилие в семье не идёт ни в какое сравнение с изменой и деспотичностью.

Но принять окончательное решение о разводе всегда очень сложно, поскольку всем нам с детства внушали, что семья – это самое главное в жизни. А теперь, именно её нужно разрушить собственными руками.

Если вы сомневаетесь, стоит ли разводиться, то задайте себе только один вопрос: «Готовы ли вы прожить всю жизнь с этим человеком, мирясь со всеми его недостатками?» Если нет, то развод неизбежен.

Как жить после развода?

Психологически пережить расставание очень тяжело. Ещё вчера у вас была, казалось бы, совершенно нормальная семья, а сегодня вы уже разведённая женщина с непонятными перспективами. Именно поэтому вопрос, как жить после развода, является достаточно актуальным.

Что же делать, нам женщинам, для того чтобы реабилитироваться в обществе после развода? Для начала, давайте разберёмся, какие ощущения вызывают у вас воспоминания о семейной жизни.

Итак, вы, скорее всего, испытываете такие чувства как:

1. Вина . Несомненно, вы постоянно думаете, что расставание – это исключительно ваша вина. Кажется, что вы могли бы вести себя немного по-другому, быть чуть более лояльными к вашей второй половинке. Неправда! Вина не только ваша. В расставании всегда виноваты обе стороны, поскольку ни одна из них не старалась найти выход из создавшейся ситуации;

2. Злость . Чувство вины периодически сменяется озлобленностью на весь мир, особенно на его сильную половину. Вам кажется, что вы – невинная жертва судьбы. Но давайте изучим этот вопрос более детально! Некоторое время назад, вы сами выбрали себе спутника жизни. Тогда вы были готовы идти за ним куда угодно. Но потом вы с ним немного изменились, и духовная близость сменилась отчуждением. Так что, может, никто и не виноват! Лучше вспомните, те многочисленные счастливые моменты, которые у вас были. Не стоит помнить только плохое!

3. Неуверенность в себе . Вот это вы точно зря! А почему вы должны быть неуверенны в себе? Может, просто ваш предыдущий избранник не был вам предназначен самой судьбой, а настоящее счастье ещё впереди? И как вы собрались рассмотреть его на своём жизненном пути сквозь неуверенность в себе? Так, что соберитесь с духом и направляйтесь прямо к вашему потрясающему будущему.

4. Одиночество . Развод, особенно тот причиной, которого было предательство, чем-то похож на конец света. Разведённой женщине почему-то кажется, что она уже никогда не сможет довериться ни одному мужчине.

А почему, собственно говоря? Вы ведь совершенно отличаетесь от любой другой женщины. Так, почему вы решили, что все мужчины одинаковы. Так, что вы ещё можете встретить противоположность вашего бывшего мужа.

Конечно, всех перечисленных причин вполне достаточно для того, чтобы закрыться в квартире и не высовываться на улицу. Но, знаете, совершенно точно не стоит впадать в глубокую депрессию.

Если уже так получилось, что определённый этап жизни подошёл к концу, то стоит подумать о возможностях, которые перед вами открываются. Вы тратили львиную долю времени на забеги по продуктовым магазинам в надежде угодить мужу?

Теперь вы можете позволить себе сосредоточиться на карьере. Бежали после работы домой, потому что, муж желал, чтобы его встречали на пороге? Теперь спокойно можете пойти с подругами в кафе, сходить в кино, в SPA-салон или ещё куда-нибудь.

Хотели много путешествовать, но не выезжали дальше дачи, где постоянно ухаживали за садом и огородом? Теперь вы можете объездить весь мир! Как видите, развод – это ещё не конец жизни. Стоит только поверить в то, что всё будет просто отлично в вашей жизни.

Можно ли найти любовь после развода?

Ранее в статье мы с вами разобрались, как выжить после развода женщине. Но ведь хочется не только выжить, но ещё и встретить новую любовь. А как её найти?

Неоспоримым является тот факт, что во время замужества, женщина постепенно забывает как знакомиться и ходить на свидания с противоположным полом. Для начала попробуйте просто пообщаться с вашими коллегами, друзьями или знакомыми мужчинами.

Так как в таких случаях у вас не будет никаких видов на данных мужчин, то боятся сказать что-то не так не стоит. А со временем, вы перестанете чувствовать себя, в компании с незнакомыми представителями сильной половины человечества, неуютно и сковано.

Обязательно займитесь своим внешним видом. Не стоит забывать посещать салоны красоты, фитнес-центры, да и дома можно баловать себя ванной с роскошной пеной или домашней масочкой для омоложения. Делайте всё что угодно, но заставьте себя вспомнить: вы красивая женщина, у которой ещё вся жизнь впереди.

Огромной ошибкой будет погружение в новую любовь как в омут с головой. Такая модель поведения чаще всего наблюдается у женщин с детьми. Тут виноват подсознательный страх: «А кому я с ребёнком нужна?». И вот, вам встретился образчик мужского пола, который готов принять вас вместе со всем вашим «багажом». Не стоит бегать за ним хвостиком!

Вы – умная, опытная, зрелая женщина! Вы умеете вести домашнее хозяйство, выглядите отлично, у вас есть хорошая работа! Да вы просто уникальны! И это не вы, а за вами должны бегать! Так, что добавьте во взгляд немного скептицизма, и наблюдайте, как мужчины лезут из кожи вон для того, чтобы обратить на себя ваше внимание.

Как видите, жизнь после развода всё же существует. Не стоит цепляться за прошлое и день за днём переживать свои неудачи. Вы теперь свободная женщина, способная найти своё счастье. Так, что выше нос, и – удачи!

Как пережить развод женщине с детьми: 10 советов психолога

По силе эмоциональных переживаний развод равен стихийному бедствию. А в любой чрезвычайной ситуации важно сохранять спокойствие и самообладание. Особенно если вы отвечаете не только за себя, но и за детей. Психолог Ирина Камбулова рассказала, как пережить этот сложный этап.

Помните правило: надеть кислородную маску сначала на себя, потом на ребенка? То же действует и в ситуации развода – сначала стабилизируйте собственное состояние, иначе не сможете помочь ребенку. Что нужно сделать, чтобы привести себя в чувство?

1. Осознайте, что с вами происходит

Проживание развода схоже с гореванием по умершему. Женщина проходит те же стадии:

шок – женщина не верит в произошедшее;
гнев – приступы неконтролируемой агрессии, злости, ненависти;
торг – женщина согласна на все, лишь бы вернуть мужа;
осознание – приходит понимание произошедшего, нередко возникает депрессия и апатия;
принятие – женщина принимает факт развода, смиряется с действительностью, начинает строить жизнь дальше.

Осознание, в какой стадии проживания развода вы сейчас находитесь и какие эмоции и переживания ей присущи, это уже поддержка в состоянии кризиса.

2. Возьмите тайм-аут

Первые 2-3 месяца после развода самые тяжелые. Это так называемая «фаза шока», а в состоянии шока есть риск наделать кучу ошибок. Поэтому, во избежание необдуманных и импульсивных поступков, разрешите себе взять тайм-аут и не принимать никаких важных решений в течение этого периода. Пусть мозг и психика вернутся в более-менее стабильное состояние, когда вы сможете мыслить трезво и рационально.

3. Дозируйте негатив по часам

Злость, страх, уныние, отчаяние, смятение и другие негативные чувства – это нормально. Нужно пережить их и позволить психике отреагировать на них, чтобы они не осели внутри вас в виде неврозов или других психических отклонений.

Но ваша задача сейчас – пережить этап развода, остаться в ресурсном состоянии для того, чтобы жить и двигаться дальше, заботиться о себе и своих детях. Поэтому учитесь управлять эмоциями.

Страдайте «по часам». Выберите 2 часа в неделю, когда погружаться в негативные переживания, размышления и эмоции. Если волна негатива накрывает в другое время, скажите «стоп» и вернитесь к этим мыслям в обозначенные часы.

Техника отсрочки позволит сохранить работоспособность, так как мыслительные жвачки, негативные эмоции и страдания забирают много сил, которые и так сейчас в дефиците.

4. Вернитесь в состояние «здесь и сейчас»

Сделайте акцент на том, что происходит с вами прямо здесь и сейчас. Что видите за окном? Деревья? Какие они – высокие или низкие, какой формы листочки на деревьях, какого они цвета? Откройте окно, вдохните свежий воздух. Что ощущаете в легких?

Верните мысли и ощущения в реальное время из прошлого или будущего. Ни прошлого, ни будущего не существует в текущем моменте. Почаще возвращайтесь в состояние «здесь и сейчас», это даст возможность переключиться с негативных мыслей и снизить тревогу.

5. Не стесняйтесь просить о помощи

Иногда страх показаться слабым, неуспешным или хуже остальных мешал нам просить о помощи. Не закрывайтесь в себе, не отказывайтесь от помощи, не пытайтесь героически вытянуть все самостоятельно. Просите и принимайте помощь. Встретить детей из школы, купить продукты, помочь с уборкой – многие из вашего окружения будут рады помочь.

6. Позаботьтесь о здоровье

Тело и психика неразрывно связаны. Когда психика страдает, тело должно быть ей крепким подспорьем, чтобы выдержать весь накал страстей.

Питайтесь правильно, соблюдайте режим сна и отдыха, будьте физически активной. Побольше гуляйте и находитесь на свежем воздухе, заряжая тело энергией и стимулируя в организме выработку эндорфинов, гормонов счастья, которые вам необходимы в этот период.

7. Заключите с собой контракт на удовольствие

Напишите список вещей, которые приносят вам удовольствие. Танцы, рисование, сладкий чай, кино, теплый плед, красивая свечка, ароматный крем для тела. Пусть это будут самые незначительные вещи, главное, чтобы они давали вам ощущение счастья и удовольствия.

Заключите с собой договор: хотя бы раз в день будете дарить себе по одному пункту из списка. Это поможет соблюдать в жизни столь необходимый баланс между удовлетворением и фрустрацией.

Теперь, когда по кислородной маске пошел воздух и вам стало чуть легче дышать, помогите ребенку.

8. Никогда не настраивайте ребенка против супруга

Дети всегда бессознательно идентифицируют себя как 50% мамы и 50% папы. Если вы будете им говорить, какой у них никчемный и непорядочный отец, они всегда будут брать эти слова на свой счет – ведь наполовину они идентифицируют себя с отцом.

Весь негатив, который вы направляете на супруга, вы автоматически направляете и на своих детей. Невозможность отделить себя от отца и при этом желание угодить матери создает у ребенка неразрешимый внутренний конфликт, который может привести к печальным последствиям.

9. Объясните детям, что их вины в разводе нет

Дети очень болезненно воспринимают развод родителей. Они перекладывают вину на себя. Не игнорируйте переживания и чувства детей, обсуждайте с ними их сомнения и страхи. Не уходите от темы развода, не отмалчивайтесь. Если дети спрашивают о разводе, проговаривайте с ними эту тему столько, сколько им нужно. Но в разговоре акцентируйте внимание на том, что их вины в случившемся нет.

10. Создайте детям атмосферу эмоциональной безопасности

Дети воспринимают мир по реакции родителей. По тому, как вы реагируете на ситуацию, они судят о глобальности изменений в их личной вселенной. Если вы в апатии, депрессии или еще хуже – в агрессии, для них это будет окончательным крушением их собственного мира.

Они будут думать: раз маме так плохо, значит, их жизнь под угрозой и надежды на благополучное разрешение ситуации нет. Создайте детям атмосферу безопасности, постарайтесь в их присутствии вести себя позитивно, спокойно, расслабленно, доброжелательно. Убедите детей в том, что все будет хорошо. Для этого поверьте в это сами.

Ирина Камбулова – психолог, транзактный аналитик, танцевально-двигательный психотерапевт.

«У меня трое детей. И я ушла от мужа»

Они казались образцово-показательной семьей: построили собственный бизнес, купили дом, растили детей. Что могло побудить женщину на последнем сроке беременности уйти из семьи? Что пошло не так?

Как не дать проблемам из детства отравить взрослую жизнь?

Все мы родом из детства. Страхи и обиды первых лет отравляют и ограничивают нашу взрослую жизнь. Психолог Беверли Фленгзингтон рассказывает о том, как справиться с негативным влиянием прошлого.

Популярное:

  • О внесении изменении в ук рф О внесении изменении в ук рф 10 апреля 2018 года 18 апреля 2018 года Внести в Уголовный кодекс Российской Федерации (Собрание законодательства Российской Федерации, 1996, N 25, ст.2954; 2002, N 44, ст.4298; 2003, N 50, ст.4848; 2007, N 1, ст.46; 2009, N 52, ст.6453; 2011, N 11, ст.1495; […]
  • Уголовный кодекс рф в редакции 2018 года Федеральный закон от 23 апреля 2018 г. N 111-ФЗ "О внесении изменений в Уголовный кодекс Российской Федерации" Документ является поправкой к Комментарии Российской Газеты Принят Государственной Думой 10 апреля 2018 года Одобрен Советом Федерации 18 апреля 2018 года Внести в Уголовный […]
  • Решение наблюдательного совета крупная сделка Вклад в уставный капитал организации Согласно п. 1 ст. 78 ФЗ «Об акционерных обществах» (7) крупной сделкой считается сделка или несколько взаимосвязанных сделок, связанных с приобретением, отчуждением или возможностью отчуждения обществом прямо либо косвенно имущества, стоимость […]
  • Купить земельный участок наро-фоминский район Продажа земельных участков в районе Наро-Фоминский в Подмосковье Киевское или Калужское шоссе 35 км от МКАД, деревня Жедочи, КП Усадьба Жодочи. Участок 8 соток, № 204. Участок 8 соток / ИЖС / земли населенных пунктов / коттеджный поселок. Коммуникации - все по границе участка […]
  • Расторжение договора аренды с департаментом имущества москвы Определение СК по экономическим спорам Верховного Суда РФ от 3 марта 2016 г. N 305-ЭС15-15053 Суд отменил судебные акты об отказе в иске по делу о расторжении договора аренды земельного участка, поскольку, установив невозможность использования заявителем спорного земельного участка в […]
  • Зарплаты юристов в хабаровске Работа помощника юриста в Хабаровске По запросу работа помощником юриста в Хабаровске на сайте HotWork.ru собрано 8 вакансий. За эту неделю добавлено 34 свежих вакансий. Успешно закрыто 26 вакансий. Новые вакансии добавляются ежедневно. Средняя зарплата для профессии помощник юриста в […]